איך להתגבר על פחד? איך לא לפחד מכלום?

לכולנו יש כל מיני פחדים.
יש פחדים שהם פחדים שנובעים מהעתיד, פחד מהלא-נודע.
למשל –
מתי אני אמצא עבודה?
מתי אני אמצא אהבה?
מה יקרה איתי בעתיד?
האם יהיו לי ילדים?
האם יהיה לי מספיק כסף?

יש פחד משינוי.
למשל כאשר עוברים לעבודה חדשה,
תמיד יש חששות,
מה יהיה עם העבודה החדשה,
האם נצליח להשתלב בה בהצלחה,
האם נסתדר עם הקולגות שלנו
והאם הבוס יחבב אותנו
והאם והאם….

הפחדים הללו מעוררים כל מיני מחשבות טורדניות והרבה דאגות.
למעשה, אין דרך להעלים את הפחדים
ואין טעם לנסות להעלים אותם כי הם תמיד יהיו שם
אבל יש דרכים להתגבר על הפחד וישנן דרכי התמודדות עם פחדים.

הנה דוגמא לפחד משינוי שקיפל בתוכו הרבה מאוד פחדים אחרים –
לאחר יציאת מצרים,
כאשר בני ישראל נדדו במדבר
בגדיהם כובסו, נעליהם לא בלו וירד להם אוכל מן השמיים (מן).
לאחר השנתיים של נדודים,
האם אמורים להכנס לארץ ישראל
ואז משה רבנו שולח 12 מרגלים
ועשרה מהם חוזרים עם דיווחים
שהתנ"ך כותב שהם
הוציאו את דיבתה של הארץ.
רק יהושע וכלב היו בעד להיכנס לארץ המובטחת.
אחת הפרשנויות היא שעשרת המרגלים
דיווחו דיווחים לא מחמיאים
כיוון שהם רצו להישאר במדבר
ולא רצו להיכנס לארץ ישראל.
הם פחדו משינוי של המציאות.
הרי כל עוד בני ישראל נדדו במדבר,
הם חיו בעולם בלי דאגות.
לא היו צריכים לדאוג לאוכל, לביגוד או לפרנסה.
המשמעות של הכניסה לארץ ישראל
היתה שהם יצטרכו להתמודד
עם עניינים של פרנסה וכל שאר העניינים של העולם הזה.
לעבור ממציאות על-טבעית
למציאות טבעית.
הפחד של המרגלים משינוי, עיוות את תפיסת המציאות שלהם.
זה מה שפחד עושה – מעוות את תפיסת המציאות שלנו.
בסופו של דבר המרגלים השיגו את רצונם ולא נכנסו לארץ המובטחת
ונשארו 38 שנים נוספות במדבר.

 
אני חייבת לציין שיש פירוש נוסף לעניין המרגלים.
היתה נבואה של אלדד ומידד שברגע שיצטרכו להיכנס לארץ ישראל
משה רבנו ימות
ומי שיכניס את עם ישראל זה יהושע.
הם כל כך אהבו את משה רבנו
ולכן לא רצו להיכנס לארץ ישראל.
לכן, כאשר נדחתה כניסתם של בני ישראל לארץ ישראל
הם זכו להיות 38 שנים נוספות במדבר
ביחד עם משה רבנו שהעביר להם
כל יום שיעורי תורה ישירות מהקדוש ברוך הוא.
וגם.. זה היה דור של ענקי ברוח
שראו ניסים גדולים ואלוהים התגלה להם
לכן, הם לא יכלו לעשות את המעבר / שינוי
מעולם של רוח
לעולם של חומר.
האם ניתן להתגבר על הפחדים שלנו?
בהחלט כן!

להיות בני חורין אמיתיים, זה לא אומר שהחיים שלנו יהיו ללא פחדים.
אלא זה אומר שהפחדים שלנו לא ישלטו בנו
ושהפחדים שלנו לא ינהלו אותנו.

איך להתגבר על פחד מאת הגורו Jaggi Vasudev

הפעם, אנחנו מביאים לכם וידאו של גורו מהמזרח
שמסביר איך להתגבר על הפחד.
הגורו אומר שתפיסה לא מציאותית היא הבסיס לפחד.
הפחד הוא תמיד לגבי מה שיקרה בעתיד או לגבי מה שקרה בעבר.
הפחד הוא לגבי דברים שלא קיימים ולכן הוא מדומיין.
לפחד ממשהו שלא קיים, זה למעשה אי-שפיות.
להתגבר על הפחד זה לצאת מה"אי-שפיות" ולחיות חיים מאושרים.
למעשה, הגורו שלנו טוען שהדרך להתגבר על הפחד
תלויה בכך שנחיה בהווה ולא בעתיד או בעבר.
לא נפחד ממה יקרה אם…
לא נפחד ממשהו בעתיד שעדיין לא קרה
וגם לא נפחד ממשהו שקרה וכבר היה ונגמר.
אנשים סובלים בגלל משהו שקרה אתמול או משהו שיקרה בעתיד.
למה זה כך?
כי אנחנו לא נטועים במציאות אלא בתוך הראש שלנו.
אנחנו לא חיים את הכאן ועכשיו.
הפחד נובע משני חלקים, חלק אחד מזיכרון והחלק השני מהדמיון.
גם הזיכרון וגם הדמיון, הם לא חלק מהמציאות העכשווית.
הזיכרון הוא מכיל את העבר שלנו,
והדימיון מכיל דברים שקשורים לעתיד שעדיין לא קרה.

איך להתגבר על פחד לפי רבנו אבן עזרא

רבנו אברהם אבן עזרא אמר:
"העבר אין, העתיד עדיין, וההווה כהרף עין. אם כן, דאגה מנין?"
העבר כבר מאחורינו ולא רלוונטי,
העתיד עוד לא כאן,
ההווה עובר מהר,
אז למה לאנשים יש דאגות?

איך להתגבר על הפחד – סיכום ומסקנות 

אנשים הולכים לאיבוד בתוך הדימיון שלהם וזה הבסיס לפחד שלהם.
מי שנטוע במציאות, מי שנטוע בכאן ועכשיו, לא יפחד.
אין פחד בכאן ועכשיו! 
והעיקר והעיקר לא לפחד, לא לפחד כלל!

מומלץ מאוד לצפות בסרטון עם הגורו Jaggi Vasudev